Yra tiek daug gydymo būdų, kiek yra žmonių, ieškančių pagalbos. Lankytis pas terapeutą, bėgioti gamtoje, verkti, gerti vaistus ir t.t. – viskas įmanoma, kad pasijustų geriau. Vienas iš būdų, kuris, atrodo, turi galią paversti dienas gražesnėmis, yra dailės terapija, o tiksliau – poezijos terapija.

Trumpas meno terapijos įvadas

Praktikos istorija ir kūrimas

Dailės terapija – tai metodas, kai psichoterapiniais tikslais ar asmeniniam tobulėjimui pasitelkiama individo meninė raiška ir kūrybiškumas. Jis veikia kaip kanalas. Be to, tai siūlo naują bendravimo formą tiems, kurie sunkiai kalba ar išsako savo problemas. Pati kūryba turi transformuojančią galią. Pirmiausia reikia rasti idėją, tada ieškoti būdų, kaip ją pasiekti, imtis reikiamų veiksmų ir įvertinti rezultatą. Panašiai meno terapija gali imituoti patį terapinį procesą.

1921 metais gydytojas Walteris Morgenthaleris paskelbė Psichiatrinis pacientas kaip menininkaspuiki knyga apie meno ir psichikos ligų ryšį. 1922 m. jis išleido kūrinį, kuriame pristato Adolfo Wölfi, paciento, sukūrusio daug piešinių ir koliažų, darbus. Ši knyga buvo itin svarbi dailės terapijos istorijoje, nes supažindino su teigiamu ryšiu tarp ligos ir kūrybos. Vėliau kai kurie ergoterapijos pradininkai pabrėžė socialinės ir meninės veiklos, ypač reabilitacijos, naudą. Kita vertus, Anna Freud, žinomos psichoanalitiko dukra, 1945 m. aptarė piešimo naudojimą kaip būdą suaktyvinti vaikų asociatyvų mąstymą.


Kitas po šios viešumos

Taikymo sritys

Dailės terapija skirta įvairaus amžiaus žmonėms (vaikams, paaugliams, suaugusiems, pagyvenusiems žmonėms). Be to, tikslinė auditorija yra įvairi – nuo ​​Alzheimerio liga sergančių asmenų iki astma sergančių vaikų, nuo depresija sergančių vyrų iki moterų, kenčiančių nuo potrauminio streso. Taikant dailės terapiją asmenys gali pagerinti savo savijautą, sumažinti kraujospūdį, malšinti kūno skausmus, sumažinti stresą ir kt. Visi kviečiami užsiimti dailės terapija. Tai gali būti praktikuojama medicinos ar socialinėse įstaigose arba privačioje praktikoje, pavyzdžiui, psichologo kabinete ar dailės terapeuto studijoje.

Kaip veikia meno terapija?

Tapyba, šokis, molis: išsirinkite tai, kas jums tinka

Dailės terapijos tikslas – dekonstruoti terapiją ir jos etapus, siekiant panaudoti juos individo gydymui. Galima naudoti kelias laikmenas:

  • Tapyba: Ar laisvai, ar su suvaržymais, tapyba į drobę įspaudžia subjekto mintis.
  • Dažymas: Kaip ir meditacija, spalvinimas padeda išvalyti mintis ir sutelkti dėmesį į vieną veiklą.
  • Molis: Dėl savo juslinių savybių molis palengvina psichikos raišką.
  • Koliažas: Sujungus vaizdus ir tekstą, kiekvienas kūrinys atveria originalią ar net nesąmoningą kompoziciją. Ryšys tarp medžiagų gali pasiūlyti naujų įžvalgų apie temą.
  • Maisto gaminimas: Kaip paletė, ingredientai yra sumaišyti, simbolizuojantys emocijų tyrinėjimą.
  • Teatras: Atlikdamas savo ar svetimą vaidmenį, žmogus gali įgyvendinti kitas idėjas.
  • Šokis: Kūnas grįžta į savo instinktyvų, gyvulišką vaidmenį ir išreiškia emocijas, kurios jį pranoksta (pyktis, jausmingumas, baimė ir kt.).
  • Muzika: Instrumentai siūlo naują komunikacijos kanalą, naują kalbą.

Pastaba Na

Nėra reikalavimo išmanyti menines technikas ar sukurti gražų meno kūrinį. Pagrindinis tikslas yra leisti atsirasti vidiniams vaizdiniams, skirtiems interpretuoti ar paleisti. Meno terapija suteikia formą individo įtampai ir nerimui. Pavyzdžiui, jei vaikas pirmą kartą piešia „baimę“, terapeutas gali palyginti vėlesnius piešinius, kad suprastų galimus pokyčius ir pritaikytų savo terapinį požiūrį.

Terapeuto vaidmuo yra ne interpretuoti kūrybinį darbą, bet nukreipti asmenį nuo vieno meninio kūrinio prie kito, kad būtų pasiektas didesnis aiškumas.

poezijos terapija-du-vyrai-rašyti-eilėraščiai


Kitas po šios viešumos

Poezijos terapija

Apžvelgėme įvairius meno terapijos pradžios būdus, bet aš sąmoningai pasiskyriau atskirą skyrių poezijos terapijai, nes manau, kad poezija siūlo dvejopą meno terapijos formą.

Poezija, kurią rašome

Poezijos rašymas yra intymus ir terapinis veiksmas. Tai leidžia paleisti palaidotas emocijas. Lyg veidrodis poezija atspindi rašytojo sielą, suteikdama katarsį, padedantį geriau suprasti savo vidinę būseną. Daugelis psichoanalitikų ir terapeutų sutinka, kad poezijos rašymas skatina gilų savistabą. Be to, tai gali padėti spręsti psichologinius sutrikimus, ypač kaip išraiškingo ar kūrybingo gydymo proceso dalis.

Poezijos rašymas taip pat yra būdas atsispirti kančioms ar nerimui. Tai tampa atsparumo įrankiu, erdve pertvarkyti mintis ir struktūrizuoti emocinį chaosą. Poezija, turinti formos ir tono laisvę, suteikia zoną be sprendimų, kur galima pabėgti nuo prozos ar kasdienės kalbos suvaržymų. Tada kiekviena eilutė tampa galimybe išreikšti ir atstatyti save.

Taigi, nesvarbu, ar tai būtų spontaniškas rašymas, ar labiau struktūrizuota meno terapijos forma, poezija leidžia žmonėms duoti žodžius neapsakomam visiškos laisvės erdvėje. Jis tarnauja kaip prieglobstis, kur mintys ir emocijos gali būti išlaisvintos be taisyklių.

Poezija, kurią deklamuojame

Kita vertus, deklamavimas sustiprina emocinį ir pažintinį poetinio meno poveikį. Remiantis keletu tyrimų, eilių deklamavimas atpalaiduoja ir ramina, panašus į meditacijos formą. Kalba, ypač kai kalbama su ritmu, intonacija ir emocijomis, tampa galinga atminties ir savimonės priemone. Poezijos deklamavimas įtraukia kūną, balsą ir kvėpavimą. Taip sukuriama visapusiška patirtis, skatinanti ir intelektą, ir fizinę bei psichinę gerovę.

Aktyvus poezijos deklamavimas taip pat gali būti terapijos forma. Garsiai skaitydamas eilėraščius, individas išreiškia žodžius kitaip nei raštu: jie priverčia juos rezonuoti ir atgyti. Asmeninio tobulėjimo ekspertų teigimu, paprastas deklamavimas gali sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir sustiprinti pasitikėjimą savimi. Eilėraščių ritmas ir muzikalumas įtakoja emocines būsenas, siūlo emocinio reguliavimo formą.


Kitas po šios viešumos

Be to, grupinėje aplinkoje deklamuojant poeziją galima sukurti galingų dalijimosi akimirkų. Nesvarbu, ar tai būtų literatų ratelis, klasėje ar neformaliai, deklamavimas ugdo žmonių ryšį ir atveria erdvę diskusijoms. Tokiu būdu poezija peržengia individualias ribas, kad prisiliestų prie bendro – bendrų emocijų ar idėjų.

Išvada

Dailės terapija, ypač poezijos terapija, atveria plačias savęs tyrinėjimo galimybes. Tai nereikalauja jokių išankstinių techninių įgūdžių, bet remiasi intuicija ir žmogaus emocijų nuoširdumu. Todėl jis yra prieinamas visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar būklės, siūlantis alternatyvų, dvasinį metodą, leidžiantį geriau suprasti save ir pagerinti savijautą.

Pasaulyje, pripildytame tradicinių gydymo metodų, meno terapija išsiskiria savo gebėjimu suteikti gilų komfortą švelniu, kūrybišku ir giliai žmogišku požiūriu. Nesvarbu, ar rašoma, ar deklamuojama, poezija, kaip ir kitos meno formos, tampa galingu išlaisvinimo, transformacijos ir susitaikymo su savimi įrankiu.



Source link

By admin

Draugai: - Marketingo paslaugos - Teisinės konsultacijos - Skaidrių skenavimas - Fotofilmų kūrimas - Karščiausios naujienos - Ultragarsinis tyrimas - Saulius Narbutas - Įvaizdžio kūrimas - Veidoskaita - Nuotekų valymo įrenginiai -  Padelio treniruotės - Pranešimai spaudai -